Artrosi ed attività fisica
Molte persone sono convinte che l'artrosi sia una condizione irreversibile, invalidante, e da cui si può "guarire" solo con un intervento chirurgico di protesizzazione. Spesso poi si crede che con…
Esami strumentali: sono sempre utili per spiegare il dolore?
Molto spesso le persone vengono in studio portando esami strumentali quali Rx o Risonanza Magnetica, convinti che nel referto sia indicata la diagnosi del loro problema (solitamente ernie o artrosi).…
Infortuni da sovraccarico nei runner e gestione dell’allenamento. Gli errori da non commettere
Stai pensando di iniziare a correre per rimetterti in forma, o sei un runner esperto e vuoi intensificare il tuo programma di allenamento? Allora sappi che potresti rischiare di sviluppare…
Shinrin-yoku, o “bagno nella foresta”. Come riunire attività fisica, benessere generale e riduzione dello stress
Sappiamo tutti che una camminata può aiutarci a rimanere in salute, ma quello che forse pochi sanno è che se lo facciamo immersi in un bosco possiamo ottenere ulteriori vantaggi…
Le “dosi” dell’attività fisica
Che l'attività fisica sia fondamentale per rimanere in buona salute lo sappiamo tutti, ma siamo a conoscenza delle “dosi” di movimento necessarie per ottenere benefici? L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha…
Smartphone e mal di testa
Vi capita mai di sentire dolori e rigidità a collo, spalle, sensazione di cerchio alla testa? Potrebbe essere colpa del vostro smartphone. Uno studio ha calcolato la sollecitazione a cui…